Wielu palaczy chciałoby zrezygnować z papierosów, ale nie wie, jak rzucić palenie, by nie był to koszmar dla niego i otoczenia. Palenie to bowiem nie tylko przymus regularnego dostarczania organizmowi dawki nikotyny, ale i ceremoniał, który tak bardzo wchodzi w krew, że nie bardzo wiadomo, co w sytuacjach towarzyskich robić z rękami pozbawionymi papierosa.Jak rzucić palenie, by nie wystąpił ostry zespół odstawienia, charakteryzujący się między innymi dużą nerwowością, drżeniem rąk a nawet dolegliwościami sercowymi? Są dwie szkoły rozstawania się z nałogiem. Pierwszy sposób to stopniowe zmniejszanie liczby wypalanych papierosów. Przerwy między kolejnymi wypalanymi papierosami muszą być dłuższe, ale organizm stopniowo przyzwyczaja się do coraz mniejszej dawki nikotyny. Drugi sposób to kategoryczne rozstanie z nałogiem. Mówimy sobie: koniec i rzeczywiście dotrzymujemy słowa, choć nie jest to łatwe. Druga metoda jest skuteczniejsza, bo palacze rzadziej wracają do nałogu. W dylematach, jak rzucić palenie, by za bardzo nie bolało, pomaga silna motywacja. Może to być chęć powrotu do zdrowia albo dbałość o urodę, może troska o zdrowie dzieci. Sposobów na to, jak rzucić palenie, jest tyle samo, co palaczy. Najważniejsze, by się udało.

Podobne artykuły

  • Najgorszy koszmar dzieciństwa – leczenie zębów.Najgorszy koszmar dzieciństwa – leczenie zębów. Każdy jako dziecko pamięta nieprzyjemne wizyty u stomatologa. Jedna nieudana wizyta i niechęć do dentystów pozostaje do końca życia, a zęby trzeba leczyć. Leczenie zęba potrafi wytworzyć […]
  • Domowe sposoby leczenia trądzikuDomowe sposoby leczenia trądziku Na trądzik leczenie jest konieczne. A to dlatego, że bagatelizowanie tego problemu może doprowadzić do dość poważnych konsekwencji. Nieleczone zmiany trądzikowe najczęściej pozostawiają po […]
  • Medycyna naturalna – jogaMedycyna naturalna – joga Medycyna naturalna, czy jak kto woli medycyna niekonwencjonalna na stałe już zagościła w codziennym życiu. Mimo iż nie ma ona potwierdzenia we współczesnej nauce i badaniach, wciąż […]
  • Depilacja za pomocą depilatoraDepilacja za pomocą depilatora Usuwanie zbędnego owłosienia za pomocą depilatora elektrycznego jest polecana z tego względu, że pozwala na zachowanie gładkości ciała na dłuższy czas. Zaletą tego rozwiązania są również […]
  • Sposób na trądzikSposób na trądzik Każdy młody człowiek w okresie dojrzewania z pewnością boryka się z problemem tego okresu, mianowicie z wykwitami na twarzy w postaci trądziku. Skutkuje on tym, że nasza twarz może być […]
  • Wybór mleka dla dzieckaWybór mleka dla dziecka Jakie mleko dla noworodka? Jest to pytanie zadawane bardzo często przez matki, które niedawno urodziły dziecko. Najczęściej można je usłyszeć w przychodniach pediatrycznych, aptekach. […]